對(duì)話程躍博士：雙減后，家庭教育該怎么做？

　　來(lái)源：成長(zhǎng)的可能

　　作者：張蔚斐

　　編者按：“雙減”后，家庭教育面臨一次新的考驗(yàn)。如何從報(bào)課外班的“外部推動(dòng)力”轉(zhuǎn)化為孩子的自主學(xué)習(xí)力?在這一過(guò)程中，如何做好家庭教育?應(yīng)該避免走入哪些家庭教育的誤區(qū)?“成長(zhǎng)的可能”編輯團(tuán)隊(duì)采訪到了潛能發(fā)展心理學(xué)體系創(chuàng)始人、北京師范大學(xué)發(fā)展心理學(xué)博士、金色搖籃教育創(chuàng)始人程躍，聊聊“雙減”后的家庭教育問(wèn)題。

　　受訪人：程躍，北京師范大學(xué)發(fā)展心理學(xué)博士、潛能發(fā)展心理學(xué)體系創(chuàng)始人、北京學(xué)前教育協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、金色搖籃教育創(chuàng)始人，代表著作《潛能發(fā)展心理學(xué)及潛能教育》。1995年，程躍曾開(kāi)展著名的“六嬰示范指導(dǎo)跟蹤計(jì)劃”，在北京電視臺(tái)的跟蹤報(bào)道下引發(fā)國(guó)民性關(guān)注和討論。2019年再創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)辦“逗芽”品牌，重走“兒童發(fā)展跟蹤指導(dǎo)”之路。

　　成長(zhǎng)的可能：“雙減”后，很多家長(zhǎng)減輕了思想上的負(fù)擔(dān)，但同時(shí)對(duì)家庭教育部分產(chǎn)生了焦慮。“雙減”后的家庭教育應(yīng)該怎么做？

　　程躍：家長(zhǎng)的焦慮是非常正常的，因?yàn)楦呖嫉倪壿嫑](méi)有改變，學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)邏輯沒(méi)有改變，但學(xué)習(xí)的環(huán)境發(fā)生了非常大的變化，加上高中五五分流，很多因素導(dǎo)致了現(xiàn)在的焦慮。

　　對(duì)于減負(fù)，我個(gè)人的理解，并不是不要學(xué)生學(xué)習(xí)了，本質(zhì)上學(xué)生還是以學(xué)為主，這是改變不了的。

　　這就倒逼著學(xué)生和家庭做一次自我調(diào)整。減負(fù)相當(dāng)于減小了外部的壓力。當(dāng)外部的推動(dòng)力、壓力減少后，那么就要增加內(nèi)部的自我分析的壓力。

　　將對(duì)外部培訓(xùn)、補(bǔ)習(xí)的依靠，轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨淼淖杂X(jué)、自律、自主的學(xué)習(xí)。如果能完成由內(nèi)驅(qū)力驅(qū)動(dòng)的自覺(jué)自愿、自發(fā)自主的轉(zhuǎn)軌，是非常好的。

　　如果還是依賴于家長(zhǎng)的督促、補(bǔ)習(xí)班的補(bǔ)課，自己處在被迫學(xué)習(xí)、被動(dòng)學(xué)習(xí)，“要你學(xué)”、而不是“我要學(xué)”的狀態(tài)里，即便是有補(bǔ)習(xí)，家長(zhǎng)買(mǎi)的也是一種“安慰劑”，沒(méi)有真正的促進(jìn)孩子的自主學(xué)習(xí)，從可持續(xù)性發(fā)展上來(lái)講也不利。

　　這次“雙減”實(shí)際上是對(duì)家庭教育的一次大考，也是對(duì)學(xué)生的一次大考。孩子是為家長(zhǎng)學(xué)、為老師學(xué)、還是自己要學(xué)？是寄希望于學(xué)校、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)提高分?jǐn)?shù)，填補(bǔ)心理上的不安，還是真正地、充實(shí)地走完自己的學(xué)業(yè)生涯，還是有很大差別的。

　　過(guò)度依賴培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的家長(zhǎng)，把自己的焦慮通過(guò)買(mǎi)課消費(fèi)掉、隱藏掉了，實(shí)際上并沒(méi)有真正地解決問(wèn)題。

　　學(xué)生一定要完成從外部驅(qū)動(dòng)到內(nèi)部驅(qū)動(dòng)的轉(zhuǎn)化，從“要你學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)化。

　　成長(zhǎng)的可能：家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫助孩子完成這樣的轉(zhuǎn)化?

　　程躍：這個(gè)過(guò)程不是一天兩天形成的，是家庭教育的連續(xù)效果形成的，涉及到家庭教育的話題。

　　很多家長(zhǎng)在孩子特別小的時(shí)候，過(guò)分期待、過(guò)分提供幫助;孩子到了小學(xué)后，又過(guò)于擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)，總是盯著、陪著、甚至幫著孩子學(xué)，很難形成一種放手的、鼓勵(lì)的、信任的家庭氛圍。孩子變得比較依賴父母。

　　成長(zhǎng)的可能：“雙減”后，留了更多家庭教育時(shí)間，在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)需要避免的誤區(qū)有哪些?

　　程躍：首先，家庭模式、夫妻關(guān)系會(huì)對(duì)孩子的心理和行為產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。家長(zhǎng)需要意識(shí)到，和諧家庭和矛盾家庭對(duì)孩子產(chǎn)生的心理、行為影響是截然不同的。成人要有榜樣作用。

　　第二是要建立積極正向的親子關(guān)系，要給孩子時(shí)間和空間。

　　當(dāng)前，家庭教育有幾大誤區(qū)：過(guò)度保護(hù)、過(guò)度限制、過(guò)度替代、過(guò)度溺愛(ài)、過(guò)度強(qiáng)制。

　　■ 過(guò)度替代：孩子要去學(xué)會(huì)自己處理問(wèn)題。比如穿衣服慢，家長(zhǎng)不要求快就幫他穿。但從慢到快，是孩子必須走的路。但大多數(shù)家長(zhǎng)都急著催促孩子，替代孩子做事。

　　■ 過(guò)度限制，孩子要干一件事，家長(zhǎng)一味阻止：“這個(gè)不行，那個(gè)不能碰，這個(gè)危險(xiǎn)”，這些行為剝奪了孩子的機(jī)會(huì)。

　　■ 過(guò)度溺愛(ài)：有些家長(zhǎng)對(duì)于孩子合理、不合理的需求都會(huì)滿足，不斷讓步、妥協(xié)，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成過(guò)分以自我中心的性格。

　　■ 過(guò)度強(qiáng)制：有的家庭從小過(guò)度強(qiáng)制學(xué)習(xí)，這也有很大的問(wèn)題，導(dǎo)致孩子逆反、內(nèi)心厭惡，失去主動(dòng)性。

　　■ 過(guò)度保護(hù)：往往產(chǎn)生過(guò)度的依戀，讓孩子社會(huì)適應(yīng)性降低。

　　無(wú)論是過(guò)度替代、限制、保護(hù)，還是過(guò)度溺愛(ài)、強(qiáng)制，都會(huì)不同程度帶來(lái)發(fā)展問(wèn)題。要保持好一個(gè)度，挺難的。

　　很多人講“陪伴是最好的教育”，很多家長(zhǎng)把這句話奉為至寶。但是，很多成長(zhǎng)的問(wèn)題就是陪出來(lái)的。過(guò)度陪伴導(dǎo)致孩子沒(méi)有獨(dú)立空間，沒(méi)有獨(dú)立思考以及做決定的機(jī)會(huì)，慢慢地，孩子的這種能力就退化了，沒(méi)有得到發(fā)展。

　　成長(zhǎng)的可能：家長(zhǎng)具體應(yīng)該如何做?應(yīng)該著重培養(yǎng)孩子的哪些方面?排在前幾名的關(guān)鍵詞有哪些?

　　程躍：在孩子成長(zhǎng)早期，生活上，家長(zhǎng)可以培養(yǎng)其收納、自理，規(guī)劃等基本能力，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，讓孩子學(xué)會(huì)承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)。

　　為什么要培養(yǎng)孩子的規(guī)劃和收納能力呢？這是因?yàn)?，在未?lái)的學(xué)習(xí)中，孩子需要學(xué)會(huì)自己安排時(shí)間、自己調(diào)整節(jié)奏，這是非常重要的技能。如果孩子缺少自理能力，什么時(shí)候都依賴媽媽，沒(méi)有自理和獨(dú)立的意識(shí)，也就不會(huì)自己安排、平衡學(xué)習(xí)和生活，這個(gè)在早期很重要。

　　現(xiàn)在的孩子被保護(hù)地太好了，也不承擔(dān)責(zé)任。實(shí)際上，除了自己的事情自己做，家里的事情也要參與去做，要承擔(dān)一定的家務(wù)勞動(dòng)，讓孩子有意識(shí)地認(rèn)為自己也是家庭獨(dú)立成員，是被需要的，是可以分擔(dān)家庭責(zé)任的。如果總是幫他做事，他就是被圍繞著的。家長(zhǎng)要反過(guò)來(lái)提出要求，讓孩子幫你做事。

　　在學(xué)習(xí)上，要注重全面發(fā)展。其中，運(yùn)動(dòng)和閱讀特別重要。運(yùn)動(dòng)，和身體素質(zhì)、精神狀態(tài)、精力充沛都有關(guān)。閱讀則和知識(shí)面、自信心、認(rèn)知水平有關(guān)。

　　成長(zhǎng)的可能：建議家長(zhǎng)從什么時(shí)候開(kāi)始培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)能力?

　　程躍：運(yùn)動(dòng)，從孩子剛出生開(kāi)始的坐、站、走、跑、跳，這些基本運(yùn)動(dòng)能力都要重視。大一點(diǎn)后到6歲之前，可以學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)技能，如拍球、輪滑、跳繩、游泳、滑板車(chē)等，孩子的運(yùn)動(dòng)種類越來(lái)越多，在家長(zhǎng)可以操作的范圍內(nèi)，都可以參與進(jìn)去。再大一點(diǎn)，可以參與球類運(yùn)動(dòng)。

　　成長(zhǎng)的可能：這些運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子發(fā)展有哪些幫助?為什么建議6歲前掌握?

　　程躍：以輪滑為例，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)涉及了平衡、協(xié)調(diào)、柔韌、靈活、速度等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，還包括個(gè)性培養(yǎng)、膽量等因素，這些越早培養(yǎng)越好，等長(zhǎng)大了，孩子的條件反射都建立完了，再去培養(yǎng)就會(huì)增加了難度。(當(dāng)然，這些都要建立在保證安全的前提下。)

　　成長(zhǎng)的可能：很多家長(zhǎng)有疑惑，該如何發(fā)現(xiàn)孩子的特長(zhǎng)，并有針對(duì)性地培養(yǎng)?

　　程躍：我的觀點(diǎn)是，孩子的特長(zhǎng)是培養(yǎng)出來(lái)的，不是天生的，早期要重視全面發(fā)展，而不是重視某個(gè)單方面的特長(zhǎng)培養(yǎng)，基礎(chǔ)的全面培養(yǎng)是早期最重要的任務(wù)。個(gè)人建議，家長(zhǎng)結(jié)合孩子全面發(fā)展考量。

　　音樂(lè)、繪畫(huà)等能刺激手、眼、耳。所有能作用到我們感官的、社會(huì)性的要素，都對(duì)人類個(gè)體的發(fā)展有幫助。

　　但是家長(zhǎng)要認(rèn)清培養(yǎng)目標(biāo)，你的目標(biāo)是培養(yǎng)孩子成為鋼琴家，還是通過(guò)掌握樂(lè)理知識(shí)、可以自主彈奏歌曲？這兩者間的培養(yǎng)方式有很大差別。

　　家長(zhǎng)的意識(shí)往往是希望孩子有藝術(shù)細(xì)胞，會(huì)彈奏樂(lè)器，掌握一門(mén)業(yè)余生活的技能，但是在培養(yǎng)的時(shí)候，又很容易做出不正確的逼迫，如同培養(yǎng)音樂(lè)家的做法，可能會(huì)使孩子產(chǎn)生逆反心理。反而適得其反。

　　培養(yǎng)真正的藝術(shù)家，需要家長(zhǎng)非常堅(jiān)持，能夠忍耐、犧牲。家長(zhǎng)首先得清楚目標(biāo)，再去培養(yǎng)。

　　成長(zhǎng)的可能：國(guó)家規(guī)定“未成年人網(wǎng)游防沉迷”，您認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代孩子使用電子產(chǎn)品應(yīng)該把握什么樣的度?過(guò)度使用有哪些負(fù)面影響?

　　程躍：家長(zhǎng)要注意的是，不能因?yàn)?ldquo;雙減”，家里就什么都不做了，完全放手讓孩子玩，會(huì)導(dǎo)致孩子大部分時(shí)間都在玩電子產(chǎn)品。

　　必須承認(rèn)，這一代孩子是互聯(lián)網(wǎng)原住民，不可能完全的割裂、剝離互聯(lián)網(wǎng)的環(huán)境。

　　早期的孩子需要示范、需要社交、需要榜樣，這些東西，線上教學(xué)呈現(xiàn)比較單一，很難靈活地根據(jù)孩子反應(yīng)來(lái)作出非常精準(zhǔn)的應(yīng)答與判斷。而鮮活的、在身邊的、具有場(chǎng)景性的、具有感染力、影響力、示范力的行為會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生更好的影響。孩子的時(shí)間是有限的，當(dāng)他在網(wǎng)上學(xué)習(xí)時(shí)間多，在線下學(xué)習(xí)的時(shí)間就會(huì)減少。

　　同時(shí)，過(guò)度的網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育不平衡。再加上視力問(wèn)題、社交問(wèn)題，危害很大。因此，國(guó)家規(guī)定“未成年人網(wǎng)游防沉迷”，是很合理的。但我的擔(dān)憂是，是很多孩子拿著成人的移動(dòng)終端上網(wǎng)的，可能限制不住。大多數(shù)家長(zhǎng)，在跟孩子的較量中，往往不是贏家。

　　成長(zhǎng)的可能：程博士最后對(duì)家長(zhǎng)們還有哪些建議?

　　程躍：家長(zhǎng)應(yīng)該意識(shí)到，“雙減”不等于家庭教育的放手。

　　我建議，家長(zhǎng)對(duì)于國(guó)家層面的政策做好充分理解，從自身的角度去考慮孩子的教育規(guī)劃，家庭教育中做好孩子的健康發(fā)展、全面發(fā)展、高質(zhì)量發(fā)展，以此作為始終不變的目標(biāo)。

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本文作者：張蔚斐